まずは１週間クリア

とも — 2009-01-24T02:54:55+09:00

ここ数年は「毎週金曜日の夜＝お酒」だった私ですが、
なんとか最初の金曜夜を、お酒を飲まずに過ごす事ができました。

金曜日の夜の大量飲酒が私の中での最大懸案事項なので
とりあえず最初の壁はクリアです。

まぁ、そうは言っても、居酒屋の前を通るたび、
ついつい中をみてしまったり、
酒をもって歩いている人とすれ違うたび、
何とも言えないもどかしさを感じる事がありました。

産業道路と環八の交差点で、犬の散歩しながら、
ビール飲んでるおじちゃんは、とても幸せそうでした。
いいなぁ。

来週は宴会にお誘い頂いているので、参加をしようと思いますが、
そういう場においても、お酒を飲まなくても周囲を楽しませ、
自分も楽しくなるような技を身につけれればいいなと思います。
しかし、まずは、第一ステップの「一人酒をしない」をがんばります。

散歩途中の勝島運河

禁酒を始めます

とも — 2009-01-18T17:19:05+09:00

月を追うごとに飲酒量が増えており、
健康や日常生活にも支障が出てきそうなので今年は禁酒します。
（ちなみに最近は大体、毎週１．５升ぐらいの日本酒を飲んでました。）

下記URLで実施している
「久里浜式アルコール依存症スクリーニングテスト」によると、
私は、かなりの確率でアルコール依存らしいです。
http://www.kurihama-alcoholism-center.jp/kurihamashiki.html

つきあいで呑むお酒はある程度仕方ないとしても、
まずは一人酒をやめる所からはじめます。

しかしながら、いざ禁酒すると決めると日常の中に酒が
いかに溢れているかという事に気付かされます。
スーパーやコンビニに行くと所狭しと酒が陳列されており、
商店街を歩けば、いたるところに赤提灯の店があります。
ふと入ったファミレスのメニューにも酒があります。
見渡せば、町中いたる所に酒があります。

今までなら、嬉々として飲酒をしていた訳なので、
そのような状況は望ましい状況だったわけですが、
禁酒を始めるとなると、それら全てに背を向けなければなりません。
まさに１８０度価値観が変化するわけです。

精神的にはとてもつらい状況ですが、
そもそも酒を中心とした生活を今までしていたから
そのような事を考えるわけであって、そんな事を真剣に考えているあたり
精神的にアルコールに依存しているんだと思います。
多分、普通の人はそんな事を真剣に考えないと思います。

アルコール依存からの脱却を説くホームページをいくつか見た中に
「今日だけは呑まない」というのがありました。
それを何日か繰り返していくと、だんだんと酒を呑みたい要求が
薄れてゆくらしいです。